روتين يومي لمكافحة التصبغات والبقع الداكنة

روتين يومي لمكافحة التصبغات والبقع الداكنة

روتين يومي لمكافحة التصبغات والبقع الداكنة

روتين يومي مضاد للتصبغات والبقع الداكنة (صباحًا ومساءً)

روتين علاجي متدرّج يركّز على تفتيح البقع ومنع عودتها، مع حماية يومية من الشمس ودعم لحاجز البشرة.

روتين الصباح

  1. تنظيف أولي بزيت (اختياري في أيام الواقي/المكياج)
    الكمية: 2–3 ضغطات على بشرة جافة.
    التطبيق: دلّكي 45–60 ثانية مع التركيز على مناطق الواقي/المكياج.
    الاستحلاب: بلّلي اليدين بماء فاتر وواصلي التدليك حتى يصبح حليبيًا.
    الشطف: اشطفي جيدًا قبل الغسول.
    التكرار: عند الحاجة.
    ملاحظات: يقلل الاحتكاك ويمنع الجفاف الناتج عن فرك زائد.

    إضافة خطوة الإزالة
  2. تونر تمهيدي داعم للحاجز
    الكمية: 5–7 قطرات بالتربيت حتى الامتصاص (يمكن تكرار طبقة ثانية لمناطق الجفاف).
    الترتيب: قبل السيرومات.
    التكرار: صباحًا، ويمكن مساءً أيضًا.

    إضافة التونر
  3. سيروم نياسيناميد (داعم لتوحيد اللون وتقليل الاحمرار)
    الكمية: 2–3 قطرات بعد فيتامين C.
    الانتظار: 60 ثانية قبل المرطب.
    التكرار: صباحًا يوميًا (ومساءً ممكن).
    ملاحظات: يدعم الحاجز ويقلل آثار ما بعد الشمس.

    إضافة سيروم النياسيناميد
  4. مرطب خفيف لقفل الرطوبة
    الكمية: حبة كرز صغيرة للوجه والرقبة.
    الترتيب: فوق السيرومات وقبل الواقي.
    ملاحظات: يحد من تبخر الماء عبر الجلد ويهيئ البشرة للماكياج.

    إضافة المرطب
  5. واقي شمس SPF50+ (الخطوة الأهم لمنع عودة التصبغ)
    الكمية: خطّان بطول الإصبعين (≈ نصف ملعقة صغيرة) للوجه والرقبة.
    التطبيق: توزيع متساوٍ مع تغطية محيط العين الخارجي والأذنين.
    إعادة التطبيق: كل 2–3 ساعات عند التعرض للشمس.
    ملاحظات: قوام خفيف بلا أثر أبيض، مثالي تحت المكياج.

    إضافة واقي الشمس

روتين المساء

  1. تنظيف أولي بزيت/بلسم
    الكمية: 2–3 ضغطات على بشرة جافة.
    التطبيق: 60 ثانية تدليك ثم استحلاب بالماء الفاتر حتى يصبح حليبيًا، ثم شطف.
    الملاحظات: أساسي لرافقات الواقي/المكياج يوميًا؛ يقلل الجفاف الناتج عن الفرك.

    إضافة خطوة الإزالة
  2. تونر مقشر خفيف
    الكمية: مقدار حبة لوز، 30–40 ثانية، شطف فاتر.
    الملاحظات: يكفي منفردًا في الأيام الخفيفة.

    إضافة الغسول
  3. سيروم ترانيكساميك + نياسيناميد (علاج مباشر للتصبغات)
    الكمية: 2–3 قطرات بعد التونر مباشرة.
    الانتظار: 90 ثانية قبل الطبقة التالية.
    التكرار: يوميًا مساءً.
    تحذير: لا يُستخدم في نفس الليلة مع ريتينول قوي أو مقشرات AHA/BHA المركزة.

    إضافة سيروم TXA
  4. أمبولة تهدئة (Centella) لدعم الحاجز
    الكمية: 3–4 قطرات بالتربيت حتى الامتصاص.
    التكرار: يوميًا مساءً، أو صباحًا عند الحاجة.
    ملاحظات: تقلل الاحمرار وتحسّن تحمل العلاجات.

    إضافة أمبولة التهدئة
  5. مرطب ليلي مُغذٍ
    الكمية: حبة كرز صغيرة للوجه والرقبة.
    الترتيب: آخر خطوة فوق السيرومات.
    ملاحظات: يدعم الحاجز ويقلل تهيّج العلاجات.

    إضافة المرطب الليلي

💡 إرشادات احترافية لنتائج أسرع وأكثر أمانًا

  • واقي الشمس هو العامل رقم 1 لمنع عودة التصبغات؛ أعيدي تطبيقه نهارًا.
  • ابدئي بالتدرّج: في أول أسبوعين، خفّفي تواتر السيرومات القوية عند البشرة الحساسة.
  • التقاط صورة أسبوعية تحت نفس الإضاءة لمتابعة التحسن الموضوعي.
  • اختبار رقعة قبل أي منتج جديد، وإيقافه مؤقتًا عند تهيّج ملحوظ.
  • تم النسخ!

جربي هالروتينات بعد

خلّ تعليقك

إيميلك ما بننشره. الحقول المطلوبة عليها علامة *

تراه التعليقات لازم نوافق عليها قبل النشر