روتين يومي متكامل لمكافحة الشيخوخة

روتين يومي متكامل لمكافحة الشيخوخة

روتين يومي متكامل لمكافحة الشيخوخة

روتين يومي متكامل لمكافحة الشيخوخة (صباحًا ومساءً)

هذا الروتين صُمم للعناية الشاملة بالبشرة الناضجة، للحد من الخطوط الدقيقة ودعم مرونة البشرة وحمايتها صباحًا، وتجديدها مساءً.

روتين الصباح

  1. غسول لطيف داعم لمكافحة الشيخوخة
    طريقة الاستخدام:
    الكمية: مقدار حبة لوز على وجه مبلّل.
    التطبيق: دلّكي برفق لمدة 30–40 ثانية ثم اشطفي بالماء الفاتر.
    ملاحظات: يزيل الشوائب دون تجفيف ويمهد البشرة لامتصاص باقي الخطوات.

    إضافة الغسول للسلة
  2. تونر مرطب ومحضّر للبشرة
    طريقة الاستخدام:
    • ضعي 5–7 قطرات على راحة اليدين أو قطعة قطنية نظيفة.
    التطبيق: ربّتي بلطف حتى الامتصاص التام.
    ملاحظات: يساعد على تهيئة البشرة لامتصاص السيروم بفعالية أكبر.

    إضافة التونر للسلة
  3. سيروم مضاد للأكسدة (فيتامين C)
    طريقة الاستخدام:
    • ضعي 3–4 قطرات بعد التونر مباشرة.
    التطبيق: ربّتي بلطف حتى الامتصاص.
    ملاحظات: يحمي الكولاجين ويعزز إشراقة البشرة صباحًا.

    إضافة السيروم للسلة
  4. مرطب نهاري خفيف يدعم مرونة البشرة
    طريقة الاستخدام:
    • ضعي كمية بحجم حبة لوز بعد السيروم.
    التطبيق: وزّعي بالتربيت حتى الامتصاص الكامل.
    ملاحظات: يحافظ على ترطيب البشرة دون انسداد المسام.

    إضافة المرطب للسلة
  5. واقي شمس بعامل حماية SPF50+
    طريقة الاستخدام:
    • ضعي خطّين بطول إصبعين للوجه والرقبة قبل الخروج بـ15 دقيقة.
    التطبيق: وزّعي بالتساوي ولا تنسي الأذنين وحول العينين.
    ملاحظات: أعيدي التطبيق كل 2–3 ساعات أثناء التعرض للشمس.

    إضافة واقي الشمس للسلة

روتين المساء

  1. منظف زيتي لإزالة المكياج والأوساخ
    طريقة الاستخدام:
    • ضعي 2–3 ضغطات على بشرة جافة ودلّكي لمدة 45–60 ثانية.
    الاستحلاب: أضيفي قليل من الماء الدافئ ودلّكي حتى يصبح حليبيًا.
    الشطف: اشطفي جيدًا ثم تابعي بالغسول المائي.

    إضافة المنظف للسلة
  2. غسول لطيف لإكمال التنظيف
    طريقة الاستخدام:
    • استخدمي كمية صغيرة بحجم حبة لوز على بشرة مبللة بعد المنظف الزيتي.
    التطبيق: دلّكي برفق 30–40 ثانية ثم اشطفي.
    ملاحظات: يحافظ على توازن ترطيب البشرة.

    إضافة الغسول للسلة
  3. تونر ليلي مهدئ ومحضّر
    طريقة الاستخدام:
    • ضعي 5–7 قطرات على البشرة بعد الغسول.
    التطبيق: ربّتي برفق حتى الامتصاص الكامل.
    ملاحظات: يهيئ البشرة لامتصاص السيروم الليلي.

    إضافة التونر للسلة
  4. سيروم ليلي بالريتينول
    طريقة الاستخدام:
    • استخدمي 2–3 قطرات بعد التونر في المساء فقط.
    التكرار: ابدئي 2–3 مرات أسبوعيًا وزيدي تدريجيًا حسب تحمل البشرة.
    ملاحظات: لا يُستخدم مع مقشرات قوية في الليلة نفسها.

    إضافة السيروم الليلي للسلة
  5. مرطب ليلي مغذٍ ومكافح للتجاعيد
    طريقة الاستخدام:
    • ضعي كمية مناسبة بحجم حبة الكرز كآخر خطوة في الروتين الليلي.
    التطبيق: وزّعي بالتربيت حتى الامتصاص الكامل.
    ملاحظات: يساعد على ترميم البشرة أثناء النوم.

    إضافة المرطب الليلي للسلة

💡 نصائح سريعة للعناية بالبشرة الناضجة

  • ابدئي تدريجيًا باستخدام منتجات الريتينول لتقليل التهيّج.
  • التزمي بوضع واقي الشمس صباحًا يوميًا لحماية البشرة من علامات الشيخوخة.
  • استخدمي المرطب خلال دقيقتين من غسل الوجه لحبس الرطوبة بفعالية.
  • تم النسخ!

جربي هالروتينات بعد

خلّ تعليقك

إيميلك ما بننشره. الحقول المطلوبة عليها علامة *

تراه التعليقات لازم نوافق عليها قبل النشر